从合江到香格里拉：七日深度游全攻略

一、行程概览与交通建议

核心路线：合江→泸州→昭通→昆明→大理→丽江→香格里拉，全程约1200公里，建议安排7天时间。

交通方案：
1. 自驾游（首选）：从合江经G93成渝环线转G85银昆高速至昆明，再沿G56杭瑞高速经大理、丽江抵达香格里拉，车程约16小时，建议分2-3天行驶。
2. 公共交通：合江乘大巴至泸州高铁站，转高铁到昆明（约4小时），再从昆明乘旅游专线大巴或飞机至香格里拉（航班1.5小时）。

二、七日详细行程规划

第一天：合江→昆明（宿昆明）

清晨从合江出发，经泸州转入高速，沿途可停靠昭通品尝特色油糕饵块，傍晚抵达昆明后入住翠湖周边酒店，夜游金马碧鸡坊。

第二天：昆明→大理（宿大理古城）

上午游览滇池海埂公园，午后驱车前往大理（约4小时），傍晚漫步大理古城人民路，品尝烤乳扇、酸辣鱼。

第三天：大理→丽江（宿丽江）

清晨环洱海骑行至双廊古镇，午后前往丽江（约2小时车程），晚上可观赏丽江古城夜景，体验纳西族篝火晚会。

第四天：丽江→虎跳峡→香格里拉（宿独克宗古城）

上午游览长江第一湾与虎跳峡景区，午后经214国道穿越哈巴雪山观景台，傍晚抵达香格里拉，入住独克宗古城藏式客栈。

第五天：香格里拉核心游（宿香格里拉）

上午参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），下午游览普达措国家公园属都湖栈道，晚上体验藏家宴，品尝酥油茶、牦牛肉火锅。

第六天：秘境探索日

方案A：前往巴拉格宗大峡谷，体验峡谷漂流与千年菩提树。
方案B：探访纳帕海依拉草原，骑马环湖感受湿地生态。

第七天：返程规划

从香格里拉机场返程，或沿原路自驾返回，建议在丽江或昆明停留休整。

三、关键注意事项

• 高原适应：抵达香格里拉首日避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶。
• 行车安全：214国道多弯道，雨季需关注落石预警，建议配备防滑链。
• 文化礼仪：进入藏区寺庙需顺时针行走，未经允许不拍佛像。
• 最佳季节：5-10月为黄金期，7月杜鹃花海，10月秋色斑斓。

四、特色体验推荐

美食地图：尼西土锅鸡、糌粑、青稞酒、酥油煎松茸。
秘境打卡：
1. 独克宗古城转经筒——世界最大转经筒
2. 松赞林寺晨雾——摄影黄金时段6:00-8:00
3. 普达措星空观测——建议入住公园内生态酒店

五、预算参考（人均）

攻略最后更新：2024年6月，具体信息请出行前核实景区开放情况。