从泸州合江到稻城亚丁：自驾游全攻略

从川南的江城合江出发，前往被誉为“蓝色星球最后一片净土”的稻城亚丁，是一场穿越地貌与气候带的壮丽旅程。以下是为期7天的经典行程规划与实用建议。

一、行程总览与路线选择

核心路线：合江 → 泸州 → 乐山 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 雅江 → 理塘 → 稻城 → 亚丁景区。全程约900公里，自驾需2天时间抵达稻城县城。

建议行程：7天6晚（含机动调整时间）。

二、详细每日行程规划

Day 1：合江 — 康定（约420公里，车程6-7小时）

• 上午从合江出发，经泸州、乐山抵达雅安，可在此享用午餐（推荐雅安鱼）。
• 下午穿越二郎山隧道，抵达情歌之城康定，入住康定城区酒店（海拔2560米）。
• 傍晚可游览康定情歌广场，适应海拔提升。

Day 2：康定 — 新都桥 — 雅江（约150公里，车程4小时）

• 上午翻越折多山（海拔4298米），抵达摄影天堂新都桥。
• 下午经高尔寺山隧道，抵达雅江县入住（海拔2530米）。
• 重点：控制活动强度，预防高反。

Day 3：雅江 — 理塘 — 稻城（约300公里，车程6小时）

• 上午穿越剪子弯山隧道、卡子拉山（海拔4718米），抵达世界高城理塘。
• 下午经兔儿山、海子山自然保护区，抵达稻城县城入住（海拔3750米）。
• 傍晚可游览尊胜塔林。

Day 4：稻城 — 亚丁景区 — 亚丁村（约80公里，车程1.5小时）

• 上午前往香格里拉镇，换乘景区观光车进入亚丁景区。
• 下午游览冲古寺、珍珠海，近距离仰望仙乃日神山。
• 夜宿亚丁村或香格里拉镇（亚丁村海拔3900米）。

Day 5：亚丁长线徒步

• 全天游览洛绒牛场、牛奶海（海拔4600米）、五色海（海拔4700米）。
• 徒步往返约6-7小时，需量力而行，备好氧气、干粮。
• 傍晚返回稻城县城住宿休整。

Day 6：稻城 — 新都桥（约350公里，车程7小时）

• 沿原路返回，可补拍沿途错过的风景。
• 夜宿新都桥，享受宁静的高原夜晚。

Day 7：新都桥 — 合江（约500公里，车程8小时）

• 全天返程，结束难忘的香格里拉之旅。

三、旅行必备贴士

1. 高原适应与健康

• 提前1-2周服用红景天。
• 抵达高原后行动放缓，避免剧烈运动。
• 备好布洛芬、葡萄糖、便携氧气瓶。

2. 车辆与装备

• 建议驾驶SUV或越野车，备好防滑链（春秋冬季）。
• 必备物品：防晒霜、墨镜、遮阳帽、冲锋衣、保暖内衣、登山杖、高能量零食。

3. 住宿与美食推荐

• 稻城县：可选择高原温泉酒店缓解疲劳。
• 美食：理塘高原牦牛肉汤锅、稻城松茸炖鸡、酥油茶、青稞饼。

4. 最佳旅行时间

• 黄金季节：9月下旬至10月下旬（秋景绝美）；5月至6月（杜鹃花开）。
• 避开雨季：7-8月降水较多，山路需谨慎驾驶。

四、预算参考（人均）

• 油费过路费：约1200-1500元
• 住宿：300-500元/晚（标间）
• 门票：亚丁景区266元（含观光车）
• 餐饮：100-150元/天
• 总计：约4000-6000元（视住宿与消费标准浮动）

这条路线将带你从长江之滨走向雪域高原，体验地貌与文化的剧烈变迁。做好充足准备，以敬畏之心拥抱自然，亚丁的雪山与海子必将回报你一场视觉与心灵的盛宴。