从泸州合江到拉萨自驾游全攻略

一、行程总览与核心准备

路线选择：推荐经典G318川藏南线，全程约2100公里（不含合江至成都段），综合风景、路况与补给点优势。合江至成都段约260公里，可经成渝环线高速（G93）抵达。

建议出行时间：5月至10月，避开冬季冰雪与雨季塌方。全程建议安排10-15天，保证游览与适应时间。

核心准备：
1. 车辆：建议SUV或越野车，务必全面保养，备全尺寸备胎、防滑链、拖车绳、充气泵。
2. 证件：身份证、驾驶证、行驶证，如需前往边境地区（如珠峰大本营）提前在户籍地办理边防证。
3. 健康：提前一周服用红景天，备好氧气瓶、高原安、感冒药、肠胃药等。进入高原首日勿洗头洗澡，避免剧烈运动。

二、详细每日行程规划

第一阶段：合江 — 康定（适应启程）

Day 1：合江 — 雅安 （约340公里，车程4.5小时）
上午合江出发，经泸州、自贡抵达雅安。游览碧峰峡，晚餐体验雅安特色“雅鱼”。宿雅安市区，海拔约600米。

Day 2：雅安 — 康定 （约180公里，车程4小时）
正式驶入G318，穿越二郎山隧道，俯瞰大渡河峡谷，下午抵达情歌之城康定。游览跑马山或木格措景区。宿康定，海拔约2560米，开始适应中海拔。

第二阶段：康定 — 巴塘（深入高原）

Day 3：康定 — 新都桥 — 雅江 （约150公里，车程4小时）
翻越折多山（海拔4298米），抵达“摄影天堂”新都桥。下午经高尔寺山隧道至雅江县。宿雅江，海拔约2530米。

Day 4：雅江 — 理塘 — 巴塘 （约300公里，车程6小时）
穿越天路十八弯，翻越剪子湾山、卡子拉山，抵达“世界高城”理塘（海拔4014米）。游览长青春科尔寺。下午经毛娅草原、姊妹湖，抵达巴塘。宿巴塘，海拔约2580米，为次日进藏缓冲。

第三阶段：巴塘 — 八宿（跨越险峻）

Day 5：巴塘 — 芒康 — 左贡 （约260公里，车程7小时）
过金沙江大桥进入西藏，翻越宗拉山、拉乌山、觉巴山（险峻路段谨慎驾驶）与东达山（海拔5130米）。宿左贡，海拔约3877米。

Day 6：左贡 — 八宿 （约200公里，车程5小时）
经邦达草原，翻越业拉山，驶过著名的“怒江72拐”，穿越怒江峡谷。宿八宿，海拔约3260米。

第四阶段：八宿 — 林芝（邂逅江南）

Day 7：八宿 — 波密 （约220公里，车程4.5小时）
穿越安久拉山，抵达然乌湖，游览上中下湖。下午前往米堆冰川（徒步游览）。宿波密，海拔约2725米。

Day 8：波密 — 林芝 （约230公里，车程5小时）
穿过通麦特大桥，途经鲁朗林海，品尝石锅鸡。翻越色季拉山，遥望南迦巴瓦峰。宿林芝，海拔约2930米。

第五阶段：林芝 — 拉萨（抵达圣城）

Day 9：林芝 — 拉萨 （约400公里，车程4.5小时，或选择林拉高等级公路）
沿尼洋河前行，游览巴松措。之后驶上林拉公路，直达拉萨。宿拉萨，海拔约3650米。

Day 10-12：拉萨及周边游览
游览布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺、哲蚌寺。预留时间适应、休整。可安排纳木错一日游或羊卓雍措一日游。

三、重要旅行贴士

车辆与驾驶：
1. 每日出发前检查胎压、油液。
2. 弯道多，务必控制车速，尤其雨季注意落石塌方。
3. 避让大货车、军车车队，切勿占用对向车道超车。

住宿与饮食：
1. 旺季（7-8月）务必提前预订住宿。
2. 饮食以川菜为主，可备部分干粮。多喝热水，饮食清淡。

文化与环保：
1. 尊重当地风俗，寺庙内不拍照，绕行寺庙、玛尼堆遵循顺时针方向。
2. 带走所有垃圾，不破坏生态环境。

应急与通讯：
1. 保存沿途城镇报警、医院电话。
2. 部分路段信号弱，可下载离线地图，告知家人行程安排。

此行程可根据天气、路况及身体状况灵活调整，安全与健康始终是第一原则。祝您一路顺利，收获绝美风光与心灵震撼。